真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

真庭市の整体 痛み・シビレでお困りの方の整体院

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タグ : 食事

【整体】体を整え免疫力をあげる

コロナの報道で 心も体も沈みがち・・・ マスク・手洗い・うがい はしてるけど・・・ 他に何をどうしたらいいんだろう?と 不安な気持ちで過ごされているかたもおられると思います。 今、ご自分の体を整えることも 免疫力を上げて …

1ヶ月-1㎏を目指し最終目標-5kg

昨日、今日とキレイな朝日を浴びて 仕事に来ました^^   春の日射しになってきましたね! 薄着になる季節に向け ダイエットを始められた方が 1ヶ月の目標に届いてきました(^^) 着たい服が着れない。。。 仕事に合わせてい …

食べることが太ること・・・?

気温が下がり 「急に寒くなりましたね」とか 「秋らしくなりましたね」とか 「この冬はどんな気温になるんでしょうかね」とか 来て頂いた方のご挨拶はそれぞれ^^ 気温が下がったことは誰でもが感じていますが その後の気持ちはお …

快いダイエット

10月の始まりは 台風一過の朝 気温も下がり食欲の秋の始まりです^^ ダイエットをしていると 食べ過ぎる・・・と思う恐怖心 食べ過ぎた・・・と思う自己否定 この気持ちがストレスになり 余計に体を変えれなくなってしまいます …

「ガマン」の捉え方を変える

ダイエットを始めると 食べることを「ガマン」しようと思うとストレスが溜まり ダイエットをやめてしまうことになります^_^; そのストレスが溜まらにように 食べたいときの捉え方を変えます^^ 太る反動になる「ガマン」 食事 …

満腹信号に気付いてますか?

「お腹がいっぱいです」のお知らせ 食事をすると血糖値が上がり インスリンが分泌され 脳では神経伝達物質のセロトニンなどが増加し それらが満腹中枢に伝えられ 「そろそろお腹がいっぱいですよ」というお知らせを発します この「 …

体内循環を良くするためにお水を飲む

お水をどれくらい飲んでますか? ダイエット施術に来られた方に 「お水を飲まれてますか?」とお尋ねすると 「ハイ、飲んでます^^」とお答えがあり 「どれくらいの量ですか?」とお伺いすると 「500のペットボトル1本」と・・ …

「ダメ!!」を「大丈夫^^」にすると続くダイエット

「ダメ!!」と言われた時どんな気持ちになりますか? ダイエットを始めよう!!と思うけど 始めれなかったり 続けれない・・・と思ってしまうのは 「食べてはダメ!!」 「運動しなくてはダメ!!」 「今までの生活を変えなくては …

美容整体施術後に歩きやすくなりコースを開始

お試し施術後歩くと足が出しやすくなった 体に歪みがあり 体もむくみがあり 下半身が気になるとのことで 『美容整体』のお試しを受けられた方が お試し施術後に歩くと 足の1歩が出しやすくなり 姿勢も良くなった^^ とのことで …

体内の新陳代謝を上げるために必要なもの

新陳代謝のリズムをつくる排出 体に脂肪や老廃物が溜まっていると 体重が落ちにくくなります その老廃物を体から排出する 「おしっこ」や「便」の回数や量 汗を「かきやすい」「かきにくい」は ダイエットには非常に重要なことにな …

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