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ダイエット

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10連休最終日をいかがお過ごしですか?^^ 連休後半に頂いた昨日の休みは 中学生になり来なくなった 孫の所に行ってきました(#^.^#)   子どもの日の名目で 一緒に美味しいものも食べ^_^; バアバの時間を楽しんでき …

『令和』最初のニュースレター

今日(5月2日)は令和になり最初の仕事の日です^^ 玄関の花を植え替え 昨年の誕生日に頂いた パキラも植え替え   いつもと変わらない一日ですが 植え替えで『変わり目』を意識しました(#^.^#) 昨日、令和初のニュース …

ありがとうございます!

今日の『平成』から 明日の『令和』になっても いつもと同じように過ごすと思いますが^_^; これから来られる『平成』最後のお客様は 私がこの仕事を始めてから ずっと来て頂いてる方です(#^.^#) その想いも込め 平成最 …

連休中のお休みについて

平成も残り5日になりましたね! 平成の思い出の一つに 整体の勉強に行っている時に 初めて食べたグリーンカレーがあります(#^.^#) カレーは茶色 と思っていた私は 緑色でカレーの味がして ビックリ(笑)でした(^_^; …

1ヶ月-1㎏を目指し最終目標-5kg

昨日、今日とキレイな朝日を浴びて 仕事に来ました^^   春の日射しになってきましたね! 薄着になる季節に向け ダイエットを始められた方が 1ヶ月の目標に届いてきました(^^) 着たい服が着れない。。。 仕事に合わせてい …

4人目を出産され2年振りの施術

3月が始まった今日は 良い天気になり 空いた時間にウォーキングに行きました^^   20分ほどでしたが 上着を脱ぎたいくらいの温かさでした(^^) 4人目を出産され 2年振りの施術に来て頂きました^^ ご家族でご来院 2 …

過ぎたるは猶(なお)及ばざるがごとし

昨日のウォーキング 前回歩いた距離より短めで坂道を 「大股で早歩き、息を吐く」を意識して歩きました^^ ●1秒で「1,2,3」との3歩進むリズムで歩き ●息を吐く を意識すると 代謝が上がります(#^.^#) と定休日に …

鏡に写る姿が変わってきて

昨日、今日の日中は温かかったですね 昨日はいつものイオンまでウォーキングしました^^ 先月から膝の痛みがあり 長い距離は歩いてなかったので 少し心配しましたが(^^ゞ 歩いてる時も 歩いた後も 今日になっても痛みはなく …

モヤモヤダイエットからワクワクダイエットへ

「1月は行く」の言葉通り お正月~~と思っただけで サッサッと過ぎてしまいました(笑) 2月になり受付の花にも蕾が増え 少しずつ春に近づいてるんだろうな~~と思います^^ 春がくるな~~と思っただけで 「2月は逃げる」と …

セルライト除去で体と気持の重だるさがスッキリ

膝の痛みが院長の施術で治り 先日は吉備津彦神社に行き ぜんざいも頂き 今日はAKALA CAFE https://www.facebook.com/akalacafe2016 出張カフェが津山アルネであり お汁粉を頂きま …

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