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おおにし整体院ブログ

月別アーカイブ: 2018年5月

「今のまま」を続ける?「今以上」になる?

今回はどんな状態が自分にとって 「幸せ?」を考えて頂ければ嬉しいです^^ 安心感と達成感 体を変えるためにダイエットを始めると 運動したり、食事を変えたり 頑張ることや、我慢することが増え ストレスになるから「今のまま」 …

食べても太りにくい時間帯

食事の摂り方に気をつけたり、運動をしたりと ダイエットを続ける「痩せるための行動」が 難しい、苦しい。。。となり続かず ダイエットをあきらめてしまう方も多いと思います(^^ゞ ダイエットに必要な「痩せるための行動」が「日 …

腰回りの贅肉を落とすには?

脂肪のつきやすい腰回り^_^; 体重が落ちることが 腰回りの贅肉が落ちることにはなっていません。。。 今回の記事が気になる腰回りの贅肉を落とすお役に立てたら嬉しいです^^ 腰回りに贅肉がつくのは・・・ 腰回りは胃や腸など …

美容整体でお腹がへこむのは?

美容整体後にポッコリお腹が改善 体型が気になったり 体に痛みがありダイエット効果があまり出せない方は 体の痛みを改善しながら 体型を整える「美容整体」を受けられます 施術後には体がスッキリして 腹筋と背筋のバランスが整う …

自分の体を知る

ダイエットをコツコツ続け成果を出すためには 「今」の自分の体がどんな状態かを知ることも大切です^^ ダイエットを続ける モチベーションを保つためにお役立ていただけると嬉しいです(*^^) 自分の体の『今』の状態は? ダイ …

膝の痛みが楽に

膝の痛みが6~7年前から続く 右膝の痛みが6~7年前から続き 病院や整骨院・整体院に通院していたけど、なかなか改善せず 3ヵ月前から痛みが増し 股関節も痛く足を開きにくく腰にも痛みがあり来院され 体全体を整え体のゆがみが …

エステとは違う小顔矯正

この感覚は初めてです 小顔矯正を受けられて方が 「今までエステで顔のお手入れをしてもらっていましたが この感覚は初めてです(*^^) 顔の中までスッキリしました!!」 と感想をお話しくださいました 顔の筋肉まで刺激 小顔 …

コツコツ消費カロリーを増やす

コツコツ続けるダイエットのために 今回は削減目標カロリーをどんな動きで落とすか? を紹介します^^ 動いてカロリーを消費 体を動かしてカロリーを消費しようと思うと まず最初に頭に浮かぶのは 「ウォーキング」だと思います^ …

コツコツ続けるダイエット

コツコツ続けるダイエットのために 細かく目標を立て 継続できていくことの参考になったら嬉しいです(^^) 1日の削減カロリーから目標達成 前回のブログで紹介した コツコツの目標を立ててダイエット 目標達成のために必要な1 …

コツコツの目標を立ててダイエット

いつも書きますが(^^ゞ ダイエットはコツコツ続けることが成果につながり リバウンドも少ないです 今回の内容は コツコツ続けるための目標を立てる時 参考にして頂けたら嬉しいです^^ 1日の削減目標カロリーは? 体重1㎏を …

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