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月別アーカイブ: 2020年4月

【眼精疲労】目疲れの手当て

STAY HOMEになり 仕事でパソコンやスマホに向かう時間が長くなったり お家でテレビを観る時間も長くなり 目の疲れを感じられていませんか? 疲れ目は目のピントを合わせる筋肉 『毛様体筋』を使いすぎてることも 原因にな …

【姿勢整体】運動で太ももの引き締め

おうちにいる時間が長い今 体を動かせばいいと思いつつ テレビを観たり スマホを観ながら ゴロゴロ(^^; 今日はゴロゴロしてるときでもできる 太もも引き締め運動を 以前のニュースレターでお伝えした中から紹介します ①うつ …

【整体】すべり症と言われ歩くことに不安のある方

腰に痛みがあり 足にだるさもあり 病院に行くと「すべり症」と言われ 薬をもらいましたが そのほかの治療がなく ご自分で少しでも筋肉を動かそうと プールに行かれプールの中を歩かれていましたが コロナの緊急事態宣言で プール …

【整体】なぜ優しい刺激の施術をするのか?

「整体を受ける」 というと 痛みのある所を 押したり、揉んだり 体全体を時間をかけマッサージしたり というイメージで 当院の整体施術を受けられると 「えっ!?これは何をしているの?」 「痛いところは膝なのに何で足首を触る …

【整体】安心してご来院いただくために

長年の腰痛でお困りの方を施術させていただいています 少しずつ朝の起き上がりの痛みも改善されてきました コロナのニュースで不安な日々に 体の痛みが良くなってくると 気持ちが少し軽くなると 定期的に来院されています 安心して …

【整体】痛みのある体で我慢していませんか?

今は出かけない方がいいから・・・ と痛みのある体で我慢していませんか? 痛みを我慢していると 血行も悪くなり 体の循環も滞り 体の持つ免疫力も下がってしまいます また、痛みのあるまま過ごしていることも ストレスになると思 …

【代謝アップ】血流が良くなる運動紹介

体を動かすことが少なくなっていませんか? 今の状況で体を動かすことが少なくなり なんとなく体が重い、だるい・・・ と感じてる方に 以前のニュースレターで紹介していた運動を載せますので 運動不足の解消にお役立てください(# …

【整体】疲労感はありませんか?

自宅にいる時間が増え運動量が減ると・・・ 現在の状況で 自宅にいる時間が増えると 通常より歩くことが減り 体を動かしていないのに 疲労感を感じることもあると思います (この状況で精神的な疲労感もあるとも思いますが・・・( …

【整体】体を整え免疫力をあげる

コロナの報道で 心も体も沈みがち・・・ マスク・手洗い・うがい はしてるけど・・・ 他に何をどうしたらいいんだろう?と 不安な気持ちで過ごされているかたもおられると思います。 今、ご自分の体を整えることも 免疫力を上げて …

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