真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

真庭市の整体 痛み・シビレでお困りの方の整体院

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冷えむくみケア

股関節の血流を良くする

昨日までの雪は止み 朝は駐車場の雪かきをしましたが 気温は低くく雪が凍っていました❄️ 日中は太陽が眩しい時間もあり 駐車場の雪も溶けました🫧 寒く冷たい日が続き 筋肉の動きも悪くなって ヒザや腰に重だるさがある方に! …

家事の間にちょこっとこの動きを^^

気温は低いですが 冬の空気は澄んでいる気がして 川の流れる音も良く聴こえる気持ちになります😊 自然を感じる時間も無く 日々が忙しい方も 家事の時に動ける 今日のコツコツ運動です^^ 台所のシンクに両手をつき 両足を揃え足 …

筋力を維持する意識を^^

同じ場所で同じ方向を見ても 毎朝同じ空の景色ではありませんし 毎朝感動しています😊 寒さが増してくる2月の始まりになりました🌬 今月もよろしくお願いいたします<(_ _)> 今日のコツコツは スクワットです🏋 …

疲れを感じながら責任感を大事にし過ぎていませんか?

今日の夕焼け(今日は朝の写真ではありません(^^;) 仕事がひと段落したときに 夕焼けのホッとする色に 「フ~~」 と身体中がリラックスしました(#^.^#) こんな時は脳の中でも アレコレ考えることなく 気持ち良い状態 …

自分の今のやる気は?と身体に聞いてみる

朝起きてその日することは 大体わかっていますが 気分よくスーと動ける時 ウ~ン、あれはやりたくないな~~と思う時 今日はムリ・・・とやる気がない時(^^; その日の気分がそうであっても 自分の気分で動けることばかりではな …

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