タグ : カウンセリング

ダイエットの意味つけ体が太ってきたら『ダイエット』しなければ、となり^_^; 『ダイエット』を始めたからには体重を落とさなければならない・・・食事の量を減らさなければならない・・・毎日歩かなければならない・・・ …

『幸せ』ホルモン『セロトニン』の働きイライラすると甘いものを食べてしまう。。。イヤなことを考えていたらやけ食いをしてしまう。。。など精神的に落ち込む時に分泌されるノルアドレナリンホルモンを抑制するのが『セロトニン …

運動をするタイミングで代謝を上げる運動をすることで消費エネルギーが増え筋肉が動きやすくなり代謝が上がります＾＾その効果をよりアップする運動のタイミングは食事をして３０分後!! 食後３０分～４０分後に血糖値の上昇 …

２月ＪＡＫＥＮ掲載☆無料カウンセリング２月もよろしくお願いします(__) 寒い冬で特に２月は毎年冷え込み動くのも喋るのも（笑）おっくうになることもあるかもしれません。。。温かい部屋でコタツに入りテレビを見なが …

« 1 2

真庭市の整体　痛み・シビレでお困りの方の整体院