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タグ : 改善生体

年末に向け動く体でいるために気づいたら運動を

12月も残り半月 年末に向け忙しくなり 動くことも増えますが 気温が下がり 風も冷たく感じ🌬️ 背中が丸くなり 肩や首が凝っていたり 腰も重く 動きつらく 姿勢が悪くなっていませんか? 鏡やガラスに写る自分の姿を見て 『 …

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