12月も残り半月
年末に向け忙しくなり
動くことも増えますが
気温が下がり 風も冷たく感じ🌬️
背中が丸くなり
肩や首が凝っていたり
腰も重く
動きつらく
姿勢が悪くなっていませんか？
鏡やガラスに写る自分の姿を見て 『姿勢悪〜〜』🥲 と思ったら
①うつ伏せになり
両腕を真横に広げ
顔を正面に向け
②左右の肩甲骨を背中の中心に寄せるよう
両腕を上げ、ゆっくり下ろす
を数回繰り返す運動をどうぞ^^
肩甲骨が動き 姿勢も良くなり
肩甲骨の周りにある
褐色脂肪細胞が働きやすくなり
(脂肪を燃焼させて体温を調節する役割をもつ細胞)
体も温かくなります☆
脂肪を燃焼させるので 痩せる効果も👍
コツコツ続けて 寒い季節も元気に過ごせますように😌
運動だけでは改善しないな••• と感じられたら
ギックリ腰や首の寝違いなどにならないよう
早めにお越しください👐
The following two tabs change content below.
大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
最新記事 by 大西 享子（おおにし きょうこ） (全て見る)
- 年末に向け動く体でいるために気づいたら運動を - 2025年12月14日
- 呼吸が浅いと感じられていませんか？ - 2025年11月19日
- 11月になり体調はいかがでしょうか？ - 2025年11月4日
おおにし整体院の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
おおにし整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
