大西 享子（おおにし きょうこ）
コツコツ消費カロリーを増やす
2018年5月25日 全て
コツコツ続けるダイエットのために 今回は削減目標カロリーをどんな動きで落とすか？ を紹介します＾＾ 動いてカロリーを消費 体を動かしてカロリーを消費しようと思うと まず最初に頭に浮かぶのは 「ウォーキング」だと思います＾ …
コツコツ続けるダイエット
2018年5月24日 全て
コツコツ続けるダイエットのために 細かく目標を立て 継続できていくことの参考になったら嬉しいです(^^) １日の削減カロリーから目標達成 前回のブログで紹介した コツコツの目標を立ててダイエット 目標達成のために必要な１ …
コツコツの目標を立ててダイエット
2018年5月22日 全て
いつも書きますが(^^ゞ ダイエットはコツコツ続けることが成果につながり リバウンドも少ないです 今回の内容は コツコツ続けるための目標を立てる時 参考にして頂けたら嬉しいです＾＾ １日の削減目標カロリーは？ 体重１㎏を …
梅干をダイエットに生かす
2018年5月21日 全て
前回紹介した「酢」の効果は参考になりましたか？＾＾ 「酢」にも含まれる「クエン酸」を多く含む「梅干」 今回は「梅干」のダイエット効果をご紹介します 少しでもダイエットの参考になれば嬉しいです 🙂 梅干のダイエット効果 梅 …
カロリーが高いものを食べて罪悪感を感じるなら「◯」を摂る
2018年5月20日 全て
ダイエット中に 「から揚げ」「トンカツ」「焼きそば」「スィーツ」 などの高カロリーの物を食べた後に「ア～～食べてしまった(/_;)。。。」 と罪悪感を感じられることがあると思います その罪悪感がダイエットを苦しくしてしま …
5月もよろしくお願いします
5月1日 今月は2ヶ月に1度のニュースレター発行月＾＾ 昨日発送してます(#^.^#) 近々ご来院の方には お渡しします(^^) 5月も笑顔でサポートに励みます 😛 よろしくお願いします！！
