双子の孫の自転車乗り練習に付き合い

本気になり過ぎて^^;
膝を痛め
院長の治療で回復しています＾＾

自分の体の状態を知り
筋力の弱いところがわかり
今後の体つくりを見直すきっかけになりました(#^.^#)

今日のブログは
ご自分で「やせたい！」「やせよう！」と思って行動をしても
なかなか結果が出なかった方の変化です

運動も必要だけど・・・

仕事が忙しく
生活が不規則になり
体の冷えも感じながら
過ごしていたら・・・

体重がＭＡＸに(-_-;)

何とかしないと！！
と運動をしようと思うけど時間がなく。。。

休みの日に
運動すればいいのにと思うけど
体が疲れてできない。。。

だから太ってしまう(/_;)

と思われ
これ以上になってはいけないと
全身ダイエットコースを始められました(^^)

生活習慣の見直しで－7㎏

最初の問診で
お仕事のこと・食事のこと・お風呂のことなどなど
毎日の生活をお伺いしました

その中で特に気になることを
出来る範囲で体の中が燃えやすい様に
変えていく方法をお伝えしました(^^)

最初は出来ること、出来ないこともあり
出来ないことは他の方法もお伝えしながら
ご自分の出来ることを続けられ
12回目は－7㎏で
今までの服がぶかぶかになられていました(#^.^#)

痩せるために運動も必要ですが
それ以外のことも体の代謝に影響を与えています

体の中を燃えやすくするために
今できることをコツコツ続けることが大切です＾＾

生活習慣の見直しで
スッキリな体になりたい方は
コツコツ続けるサポートをさせて頂きます
お気軽にご相談ください<(_ _)>