タグ : ギックリ腰
朝、布団から出る前に血流を良くする
2025年2月7日 リラックス施術ハンドトリートメントスポーツメンテナンス整体リラックスマッサージマッサージ無痛整体マタニティ整体ヘッドマッサージ産後整体ストレス解消骨盤矯正小顔矯正むくみケアリラクゼーション
朝は朝焼けも見れましたが 夕方からはどんどん雪が降り 夜には大雪警報☃️ 明日も続く寒波❄️ 寒いと 朝、布団からなかなか出づらいです😅 朝起き上がる前に 血流を良くする 今日のコツコツの動きです^^ 布団の中で (イラ …
股関節を柔らかくすると腰も楽に
2025年2月6日 マッサージマタニティ整体無痛整体産後整体骨盤矯正ヘッドマッサージリセット小顔矯正ストレス解消メンテナンスリラクゼーションむくみケアハンドトリートメント整体リラックス施術疲労回復スポーツメンテナンスリラックスマッサージ
昨夜積もった雪の量と あまり変わらない朝の雪でした それでも道路は凍結していたので❄️ 出かけるのが大変だったと思います 凍結した道路を歩く時も 運転する時も 身体にいつも以上に力が入り 筋肉も固くなり 腰を痛めやすくな …
手の指を伸ばしてセルフケア
2025年2月4日 骨盤矯正小顔矯正ねぎらうリラクゼーションハンドトリートメントむくみケアリラックス施術疲労回復リラックスマッサージスポーツメンテナンスマッサージマタニティ整体整体産後整体無痛整体リセットヘッドマッサージストレス解消
朝は青空も見えましたが 雪も時折降る寒い一日でしたね❄️ 明日からの天候も気になります 寒いと動きたくないし コタツに入ってしまうと 余計に動きたく無くなります😅 今日のコツコツは コタツに入った時にもできます^^ テー …
家事の間にちょこっとこの動きを^^
2025年2月3日 リラクゼーションストレス解消ハンドトリートメントむくみケア整体リラックス施術スポーツメンテナンスリラックスマッサージストレス緩和マッサージ冷えむくみケア骨盤矯正無痛整体マタニティ整体小顔矯正ヘッドマッサージ産後整体
気温は低いですが 冬の空気は澄んでいる気がして 川の流れる音も良く聴こえる気持ちになります😊 自然を感じる時間も無く 日々が忙しい方も 家事の時に動ける 今日のコツコツ運動です^^ 台所のシンクに両手をつき 両足を揃え足 …
身体の循環に必要な睡眠の質を上げる
2025年2月2日 スポーツメンテナンスリラックスマッサージ小顔ストレス緩和マッサージ骨盤矯正マタニティ整体小顔矯正無痛整体産後整体リラクゼーションヘッドマッサージストレス解消疲労回復整体むくみケアハンドトリートメントリラックス施術
今朝も雪が少し積もっていました⛄ 気温も上がらず寒い日でした 一日の中でも温度差を感じる最近の気温🌡️ その気温に対応出来る身体の循環を保つために 睡眠でその日のストレスや疲れをリセット出来るよう😴 今日のコツコツは 睡 …
筋力を維持する意識を^^
2025年2月1日 無痛整体産後整体リラクゼーションヘッドマッサージストレス解消ケアむくみケアハンドトリートメント整体スポーツメンテナンスリラックスマッサージリラックス施術マッサージハンドマッサージリンパマッサージ冷えむくみケアマタニティ整体小顔矯正
同じ場所で同じ方向を見ても 毎朝同じ空の景色ではありませんし 毎朝感動しています😊 寒さが増してくる2月の始まりになりました🌬 今月もよろしくお願いいたします<(_ _)> 今日のコツコツは スクワットです🏋 …
足首と足の指に力をつけ歩きやすく
2025年1月31日 ハンドトリートメントスポーツメンテナンスリラックスマッサージ整体マッサージマタニティ整体産後整体ストレス解消骨盤矯正無痛整体リラクゼーションヘッドマッサージむくみケアリラックス施術
雲の多い空に太陽の光が隙間から見え それだけでも寒さが違うように感じました^^ 目に入るもので体感が違う•••? と思った朝です😄 今日のコツコツは 足の指や足首の感覚を意識する 足首回しです🦶 手の指と足の指の間に入れ …
体を伸ばし猫背の改善
2025年1月30日 むくみケア小顔矯正リラックス施術リラクゼーションハンドトリートメントリラックスマッサージ整体スポーツメンテナンスマッサージマタニティ整体無痛整体産後整体ヘッドマッサージストレス解消骨盤矯正
先日までが温かったので 余計に寒さを感じます❄️ 今朝も朝も冷た~い風が吹いていました 寒いと体が丸まってしまいます(^_^;) 今日のコツコツは 丸まった体を伸ばし 筋肉が動きやすくなり 呼吸も深くなる 体伸ばしです😊 …