真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

真庭市の整体 痛み・シビレでお困りの方の整体院

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タグ : 食欲

甘い誘惑の断り方

ダイエットに甘いものはすべて禁止!! とするとストレスが溜まり 返って過食を生んでしまうことも^_^; かといって甘いのを食べ過ぎると ダイエットは進みません(+o+) 甘いものを食べたいときは・・・ 満腹感を高めるため …

快いダイエット

10月の始まりは 台風一過の朝 気温も下がり食欲の秋の始まりです^^ ダイエットをしていると 食べ過ぎる・・・と思う恐怖心 食べ過ぎた・・・と思う自己否定 この気持ちがストレスになり 余計に体を変えれなくなってしまいます …

「ガマン」の捉え方を変える

ダイエットを始めると 食べることを「ガマン」しようと思うとストレスが溜まり ダイエットをやめてしまうことになります^_^; そのストレスが溜まらにように 食べたいときの捉え方を変えます^^ 太る反動になる「ガマン」 食事 …

『幸せ』ホルモンで体がスッキリ!

『幸せ』ホルモン『セロトニン』の働き イライラすると甘いものを食べてしまう。。。 イヤなことを考えていたらやけ食いをしてしまう。。。 など精神的に落ち込む時に分泌されるノルアドレナリンホルモンを抑制するのが 『セロトニン …

お正月太りの気になるころ

今日は七草粥 七草粥は江戸時代に広まり 早春にいち早く芽吹く七草が邪気を払うと言われ 無病息災を祈って七草粥を食べたそうです。 お正月疲れの胃腸の回復にもなり 。。。そろそろお正月太りが気になる日にも(^^ゞ 冬は痩せや …

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