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ダイエットに甘いものはすべて禁止！！とするとストレスが溜まり返って過食を生んでしまうことも^_^; かといって甘いのを食べ過ぎるとダイエットは進みません(+o+) 甘いものを食べたいときは・・・満腹感を高めるため …

１０月の始まりは台風一過の朝気温も下がり食欲の秋の始まりです＾＾ダイエットをしていると食べ過ぎる・・・と思う恐怖心食べ過ぎた・・・と思う自己否定この気持ちがストレスになり余計に体を変えれなくなってしまいます …

ダイエットを始めると食べることを「ガマン」しようと思うとストレスが溜まりダイエットをやめてしまうことになります^_^; そのストレスが溜まらにように食べたいときの捉え方を変えます＾＾太る反動になる「ガマン」食事 …

『幸せ』ホルモン『セロトニン』の働きイライラすると甘いものを食べてしまう。。。イヤなことを考えていたらやけ食いをしてしまう。。。など精神的に落ち込む時に分泌されるノルアドレナリンホルモンを抑制するのが『セロトニン …

今日は七草粥七草粥は江戸時代に広まり早春にいち早く芽吹く七草が邪気を払うと言われ無病息災を祈って七草粥を食べたそうです。お正月疲れの胃腸の回復にもなり。。。そろそろお正月太りが気になる日にも(^^ゞ冬は痩せや …

真庭市の整体　痛み・シビレでお困りの方の整体院