６月も笑顔で過ごせるよう
美味しいアイスで
自分を満たしてスタートです^_^;

アイスを食べることはダイエットではよくないことになりますが
アイスを食べたことで自分が満たされ
頑張れる力の一つになるなら必要なことになります(#^.^#)

今回の記事がダイエットを継続する意識を持ち続けるお役に立てたら嬉しいです＾＾

我慢していたジュースを飲んでしまった。。。

炭水化物・ジュースが好きで産後でもあり
「7㎏近く増えた体重を戻したい！」と
骨盤矯正ダイエットを始められ5回目の方が
クビレもでき
去年の夏に来ていた服も着れる様になった(^^)

と施術しながら
今の嬉しい様子もお話しくださいましたが
「ずっと我慢していたジュースを飲んでしまったんです。。。」と話され
「飲んだ後に罪悪感を感じました(/_;)」と

せっかく体型も変わり
体重も少し減ってきて
嬉しい気持ちになられているのに

罪悪感の気持ちの方が大きくなると
ダイエットを続けていることに
辛い気持ちを持たれ
続けることが苦しくなる原因にもなってしまうので^_^;

ジュースを飲んだことの意識を変えてもらうことにしました＾＾

出来たことに意識を向ける

ジュースを飲まれた量を伺うと
コップに半分くらいで
それだけを飲んだだけで気持ちは満たされ
それ以上飲みたい、とも思わなかった＾＾と
話されたので

ダイエットをする前とジュースの飲み方を比較して頂くと
毎日のように1日に数回も飲んでいたジュースを
1ヶ月近く飲むこともなく
それもコップ半分で満たされ

★今までとは違うジュースの飲み方が出来るようになっていること
★今はジュースを飲んだことでご自分を満たしストレスを無くせたこと
に気付かれ

ご自分の今を認められ
ダイエットの嬉しい成果の方に意識を向けられることが出来ました(#^.^#)

意識のアンテナを
「出来ること」に向けることで
ダイエットを続けていくことが出来ると思います＾＾

ご自分では気付けないことを
一緒に目標に向うことで気づいて頂くお手伝いもさせて頂いています(*^^)

心を満たしてコツコツ続けるダイエットのお役に立てたら嬉しいです＾＾

6月最初の日の朝陽もキレイでした

6月もよろしくお願いします(^_^.)