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ストレッチ

【整体】体を動かし土台を作る

体の痛みが取れ その状態の体を維持し 毎日を元気に過ごす土台は 筋肉を動かすことです 運動・・・ そんなに動けない そんな時間をかけられない と思われるかもしれませんが いつも使っていない筋肉を 伸ばしたり、ひねったりす …

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