真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

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タグ : カウンセリング

過ぎたるは猶（なお）及ばざるがごとし

2019年2月8日

昨日のウォーキング 前回歩いた距離より短めで坂道を 「大股で早歩き、息を吐く」を意識して歩きました＾＾ ●1秒で「１，２，３」との３歩進むリズムで歩き ●息を吐く を意識すると 代謝が上がります(#^.^#) と定休日に …

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生活習慣を見直しダイエット成功

2019年1月20日

双子の孫の自転車乗り練習に付き合い 本気になり過ぎて^^; 膝を痛め 院長の治療で回復しています＾＾ 自分の体の状態を知り 筋力の弱いところがわかり 今後の体つくりを見直すきっかけになりました(#^.^#) 今日のブログ …

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ご褒美の時間

2018年12月28日

クリスマスツリーを お正月ツリーに変えてみました(^^ゞ 今年も楽しい時間を作りながら 仕事を続けられご縁に感謝です(__) １年の締めくくりにご自分のご褒美に セルライト施術を受けて頂きました＾＾ 毎月１回のご褒美の締 …

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体の発熱能力を高める

2018年11月2日

急に冷え込むようになり迎えた11月 体を動かしにくくなる季節 暖かい日差しのある時間にウォーキング （昨日です＾＾） 体が温かいとホッとします＾＾ 運動ができなくても 体が温かくなる方法を少しご紹介します 呼吸で発熱効果 …

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食べることが太ること・・・？

2018年10月13日

気温が下がり 「急に寒くなりましたね」とか 「秋らしくなりましたね」とか 「この冬はどんな気温になるんでしょうかね」とか 来て頂いた方のご挨拶はそれぞれ＾＾ 気温が下がったことは誰でもが感じていますが その後の気持ちはお …

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甘い誘惑の断り方

2018年10月5日

ダイエットに甘いものはすべて禁止！！ とするとストレスが溜まり 返って過食を生んでしまうことも^_^; かといって甘いのを食べ過ぎると ダイエットは進みません(+o+) 甘いものを食べたいときは・・・ 満腹感を高めるため …

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我慢してたから・・・

2018年9月14日

今日は子供さんと一緒に来られた院長施術の方が４人おられ バアバの時間を過ごしました＾＾ それぞれの子供さんも お母さんのために我慢され 施術が終わるまで頑張って過ごしてくれます(^^) 施術が終わって出て来られたお母さん …

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「今」変えれることから

2018年8月28日

７月から受けてるセミナーの最終日が明日なのに 前回のセミナーからあまり復習が出来ておらず 「今」から出来ることをしておきます(^^ゞ 健康になるためにダイエット開始 数年前から体重と体型が変わり 生活のストレスで過食にも …

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きつかったパンツを履いたら余裕が(^^♪

2018年8月26日

暑さが続きながらも 夜には虫の声♪♪も聞こえるようになった津山です＾＾ 食欲の秋になる前に 体をスッキリしたいとダイエットを始めた方です(^^) パンツにゆとりができました＾＾ 骨盤矯正ダイエットをお試し施術を入れ3回目 …

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骨盤矯正ダイエット4回目の方

2018年4月28日

子供さんの結婚式に留袖をキレイに着る 子供さんの結婚式まであと1ヶ月になり 何とかして留袖をキレイに着たい!!と思われ 骨盤矯正ダイエット全身コースを始め4回目の方が 「体重は変わらないけどウエストは細くなってきた(^^ …

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