真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

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体に吸い付くようなマッサージ

2018年6月16日

気づけば6月も残り半月(^^ゞ 夏はもうすぐ 薄着になれるよう骨盤矯正ダイエット施術の方の セルライトマッサージの時に 頂いたお客さんからの言葉です(#^.^#) 体にて手が吸い付いてる～～＾＾ 骨盤矯正ダイエットコース …

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「楽」と「苦」の選択

2018年6月10日

目的に合わせた選択 お客さんから教えていただいた 豆乳アイス カロリーも少なく 自分を喜ばせてます(#^.^#) 時には難しと思いながらも 体を動かす必要を感じ その目的のために 時間を作りウォーキングをする時もあります …

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自分の体を知る

2018年5月26日

ダイエットをコツコツ続け成果を出すためには 「今」の自分の体がどんな状態かを知ることも大切です＾＾ ダイエットを続ける モチベーションを保つためにお役立ていただけると嬉しいです(*^^) 自分の体の『今』の状態は？ ダイ …

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連休で太ったかも。。。と思ったら体重が減ってました

2018年5月17日

連休で食べ過ぎたァ～～と思い 体重計に乗らずにいたけど 今日計ったら体重が減ってて(#^.^#) 嬉しいけど、なんで？^_^;となった方 満腹感は同じでも食べた量が変化 食事の後「お腹一杯!!」と感じるのは ダイエット前 …

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暴飲暴食の後は４８時間でリセット

2018年5月11日

暴飲暴食したらダイエットは失敗・・・？ 暴飲暴食してしまうと、またダイエットに失敗してしまった…と落ち込んで もうダイエットはムリ^_^; となるかもしれませんが 食べ過ぎてしまってもすぐに脂肪にはならず 48時間以内に …

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満腹信号に気付いてますか？

2018年5月7日

「お腹がいっぱいです」のお知らせ 食事をすると血糖値が上がり インスリンが分泌され 脳では神経伝達物質のセロトニンなどが増加し それらが満腹中枢に伝えられ 「そろそろお腹がいっぱいですよ」というお知らせを発します この「 …

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細くならないと思ってたふくらはぎ

2018年5月6日

ふくらはぎが細くなった!! 学生のころ陸上部で ふくらはぎが太く もう細くならない・・・と思われていた方が 少しでも今の状態より 細くなり、スカートをはきたい！と 骨盤矯正ダイエット下半身コースを始められて4回目 周りの …

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5月もよろしくお願いします

2018年5月1日

5月1日 今月は2ヶ月に1度のニュースレター発行月＾＾ 昨日発送してます(#^.^#) 近々ご来院の方には お渡しします(^^) 5月も笑顔でサポートに励みます 😛 よろしくお願いします！！

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循環をつくるご飯

2018年4月30日

食べたもので体はつくられる 先日の勉強会の時 お昼ご飯の時間を有効に使うために 先生が手作りお弁当を用意してくださっていました＾＾ メニューは ●ジャコと梅干の玄米おむすび ●天然ブリの照り焼き ●卵焼き ●プチトマト・ …

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骨盤矯正ダイエット4回目の方

2018年4月28日

子供さんの結婚式に留袖をキレイに着る 子供さんの結婚式まであと1ヶ月になり 何とかして留袖をキレイに着たい!!と思われ 骨盤矯正ダイエット全身コースを始め4回目の方が 「体重は変わらないけどウエストは細くなってきた(^^ …

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