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タグ : ダイエット

生活情報誌「アットタウン」7月号に取材記事掲載

2018年6月10日

「アットタウン」に取材記事掲載 ＠「生き生きとするために体を整える」の記事で 「アットタウン」フリーペーパー7月号に当院の記事を載せて頂いています＾＾ 表紙に写真も載せて頂きました^_^; 広告だけではお伝えできない 施 …

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自分の体を知る

2018年5月26日

ダイエットをコツコツ続け成果を出すためには 「今」の自分の体がどんな状態かを知ることも大切です＾＾ ダイエットを続ける モチベーションを保つためにお役立ていただけると嬉しいです(*^^) 自分の体の『今』の状態は？ ダイ …

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連休で太ったかも。。。と思ったら体重が減ってました

2018年5月17日

連休で食べ過ぎたァ～～と思い 体重計に乗らずにいたけど 今日計ったら体重が減ってて(#^.^#) 嬉しいけど、なんで？^_^;となった方 満腹感は同じでも食べた量が変化 食事の後「お腹一杯!!」と感じるのは ダイエット前 …

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暴飲暴食の後は４８時間でリセット

2018年5月11日

暴飲暴食したらダイエットは失敗・・・？ 暴飲暴食してしまうと、またダイエットに失敗してしまった…と落ち込んで もうダイエットはムリ^_^; となるかもしれませんが 食べ過ぎてしまってもすぐに脂肪にはならず 48時間以内に …

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満腹信号に気付いてますか？

2018年5月7日

「お腹がいっぱいです」のお知らせ 食事をすると血糖値が上がり インスリンが分泌され 脳では神経伝達物質のセロトニンなどが増加し それらが満腹中枢に伝えられ 「そろそろお腹がいっぱいですよ」というお知らせを発します この「 …

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増えた役目

2018年5月7日

汗を掻きながら初仕事 セルライト施術のお客様の子供さんが泣き止まず・・・ 予約の空き時間に「子守」の初仕事^_^; 座ると泣かれ 立ってあやして 肩も腰もガチガチ（笑） 手の空いたスタッフに変わると スヤスヤ(#^.^# …

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細くならないと思ってたふくらはぎ

2018年5月6日

ふくらはぎが細くなった!! 学生のころ陸上部で ふくらはぎが太く もう細くならない・・・と思われていた方が 少しでも今の状態より 細くなり、スカートをはきたい！と 骨盤矯正ダイエット下半身コースを始められて4回目 周りの …

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5月もよろしくお願いします

2018年5月1日

5月1日 今月は2ヶ月に1度のニュースレター発行月＾＾ 昨日発送してます(#^.^#) 近々ご来院の方には お渡しします(^^) 5月も笑顔でサポートに励みます 😛 よろしくお願いします！！

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将来の自分のために始める

2018年4月30日

自分の将来を考え「今」なら間に合う 仕事柄、年齢を重ねた方が バランスを崩し転倒された方をお世話することがあり ご自身も最近つまずくことが多く 体のゆがみがあるためかもしれない・・・ このままでは転倒して動けなくなること …

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循環をつくるご飯

2018年4月30日

食べたもので体はつくられる 先日の勉強会の時 お昼ご飯の時間を有効に使うために 先生が手作りお弁当を用意してくださっていました＾＾ メニューは ●ジャコと梅干の玄米おむすび ●天然ブリの照り焼き ●卵焼き ●プチトマト・ …

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