「ダメ!!」と言われた時どんな気持ちになりますか？

ダイエットを始めよう!!と思うけど
始めれなかったり
続けれない・・・と思ってしまうのは

「食べてはダメ！！」
「運動しなくてはダメ！！」
「今までの生活を変えなくてはダメ！！」と
自分を責めてしまう気持ちになり
気持が苦しくなってしまい
「やっぱりダイエットはダメ!!」となりダイエットしない選択になります^_^;

「ダメ！！」の中身をよく見ると「大丈夫」が増える

たとえば何かを始めようと思う時
他の人から一言で「ダメ！！」と言われると
「そんなんやってみないとわからない！」と思ったり
「全部否定しなくても◯と◯は自信あるのに!」と思ったりしませんか？

では
「食べてはダメ！！」も
何も食べてはダメ！！ではなく
体に必要なものは積極的に摂った方が痩せますし
体が喜ぶものは食べても大丈夫です(#^.^#)

また、今、摂ってる食事の内容全部が悪い訳ではなく
食べ方・食べる内容・食べる順番
などの見直しをしていけば大丈夫です(#^.^#)

こんな風に一つ一つの生活の中の
「ダメ！！」と思い込んでいることを
「こうすれば大丈夫＾＾」にしていくと
ダイエットを続けていくことができます

できることを続けられ
ダイエットに成功された方の感想です＾＾

お一人お一人の体に合わせ
「ダメ！！」を「大丈夫！！」に変えていくお手伝いをしています
お気軽にお体のお悩みをご相談ください＾＾