真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

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タグ : 食事

【整体】体を整え免疫力をあげる

2020年4月2日

コロナの報道で 心も体も沈みがち・・・ マスク・手洗い・うがい はしてるけど・・・ 他に何をどうしたらいいんだろう？と 不安な気持ちで過ごされているかたもおられると思います。 今、ご自分の体を整えることも 免疫力を上げて …

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1ヶ月－1㎏を目指し最終目標－５ｋｇ

2019年3月8日

昨日、今日とキレイな朝日を浴びて 仕事に来ました＾＾ 　 春の日射しになってきましたね！ 薄着になる季節に向け ダイエットを始められた方が 1ヶ月の目標に届いてきました(^^) 着たい服が着れない。。。 仕事に合わせてい …

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食べることが太ること・・・？

2018年10月13日

気温が下がり 「急に寒くなりましたね」とか 「秋らしくなりましたね」とか 「この冬はどんな気温になるんでしょうかね」とか 来て頂いた方のご挨拶はそれぞれ＾＾ 気温が下がったことは誰でもが感じていますが その後の気持ちはお …

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快いダイエット

2018年10月1日

１０月の始まりは 台風一過の朝 気温も下がり食欲の秋の始まりです＾＾ ダイエットをしていると 食べ過ぎる・・・と思う恐怖心 食べ過ぎた・・・と思う自己否定 この気持ちがストレスになり 余計に体を変えれなくなってしまいます …

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「ガマン」の捉え方を変える

2018年9月25日

ダイエットを始めると 食べることを「ガマン」しようと思うとストレスが溜まり ダイエットをやめてしまうことになります^_^; そのストレスが溜まらにように 食べたいときの捉え方を変えます＾＾ 太る反動になる「ガマン」 食事 …

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満腹信号に気付いてますか？

2018年5月7日

「お腹がいっぱいです」のお知らせ 食事をすると血糖値が上がり インスリンが分泌され 脳では神経伝達物質のセロトニンなどが増加し それらが満腹中枢に伝えられ 「そろそろお腹がいっぱいですよ」というお知らせを発します この「 …

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体内循環を良くするためにお水を飲む

2018年4月9日

お水をどれくらい飲んでますか？ ダイエット施術に来られた方に 「お水を飲まれてますか？」とお尋ねすると 「ハイ、飲んでます＾＾」とお答えがあり 「どれくらいの量ですか？」とお伺いすると 「500のペットボトル1本」と・・ …

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「ダメ!!」を「大丈夫＾＾」にすると続くダイエット

2018年3月13日

「ダメ!!」と言われた時どんな気持ちになりますか？ ダイエットを始めよう!!と思うけど 始めれなかったり 続けれない・・・と思ってしまうのは 「食べてはダメ！！」 「運動しなくてはダメ！！」 「今までの生活を変えなくては …

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美容整体施術後に歩きやすくなりコースを開始

2018年3月5日

お試し施術後歩くと足が出しやすくなった 体に歪みがあり 体もむくみがあり 下半身が気になるとのことで 『美容整体』のお試しを受けられた方が お試し施術後に歩くと 足の１歩が出しやすくなり 姿勢も良くなった＾＾ とのことで …

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体内の新陳代謝を上げるために必要なもの

2018年3月4日

新陳代謝のリズムをつくる排出 体に脂肪や老廃物が溜まっていると 体重が落ちにくくなります その老廃物を体から排出する 「おしっこ」や「便」の回数や量 汗を「かきやすい」「かきにくい」は ダイエットには非常に重要なことにな …

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