食べたもので体はつくられる

先日の勉強会の時
お昼ご飯の時間を有効に使うために
先生が手作りお弁当を用意してくださっていました^^

メニューは
●ジャコと梅干の玄米おむすび
●天然ブリの照り焼き
●卵焼き
●プチトマト・ズッキーニ
●アサリのお味噌汁

体が喜び、心も温かくなる循環お弁当を美味しく頂きました^^
(お昼が遅くなり一気に食べたので写真はありませんが・・・^_^

玄米がダイエットに良い3つの効果

先生のお弁当にも入っていた玄米ご飯
ダイエットに効果があると言われるのは

内臓脂肪を減らす
玄米は血液中の中性脂肪の増加を抑えて内臓脂肪を減らしてくれるので
お腹周りのサイズダウンに効果的です。

基礎代謝アップ
玄米には糖の吸収をゆるやかにして脂肪をエネルギーに変えるはたらきがあるので
日常生活で消費されるカロリーである基礎代謝がアップして痩せやすい体になります。

腹持ちがいい
玄米には食物繊維が含まれており、噛みごたえもあるので満腹感が得やすく
食欲を抑えて空腹感を感じにくくしてくれます。

食べたものが体の中で色々な働きをしてくれます^^
玄米の働きは体の循環を良くし
痩せやすい体になります(#^.^#)

循環の良い体になるに食事

勉強会のお昼にごちそうになった
お味噌汁の麦入りお味噌を先生から頂き
具だくさんのお味噌汁^^

 

いつもの玄米ご飯と梅干の朝食(#^.^#)

梅干のクエン酸は炭水化物の代謝を促す効果があります^^

食事の内容で
代謝が上がり痩せやすい体になっていきます(#^.^#)

年令と共に変わる体は
食べるものを見直すことも必要な時があります

体のめぐりが悪くなって
体重が落ちないのかな?
と思われている方
お気軽にご相談ください(*^^)


The following two tabs change content below.
大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

最新記事 by 大西 享子(おおにし きょうこ) (全て見る)

おおにし整体院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
おおにし整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0867-42-5005 受付:10:00~19:00(予約受付18:00まで)
休診:月曜日
住所:岡山県真庭市久世2860 駐車場(三村医院駐車場に2台)
地図・アクセス