朝夕の気温が急に下がってきましたね＾＾
体調に気をつけながら
心を満たすことが一番！！と
今日も美味しいものを食べてます(^^ゞ

夏の疲れ・・・と思われていた方が
栄養失調で脚がむくまれていました。。。

ふくらはぎから足先がパンパンに

夏休みでお出かけされ
歩く時間も長く
暑さもあり
だんだん脚がだるくなり。。。

気づくとふくらはぎから足先がパンパンになられ
歩きすぎたためだろうと
そのままでおられたら。。。

コッパンが出てきたり
手の先までむくんだり
皮膚にかゆみが出たり。。。と
夏の疲れだけではないと思われ
病院で血液検査をされると
「栄養失調」との診断(・・;)

夏バテで食事も軽く摂られるくらいで
お肉、お魚などのタンパク質も少なかったそうです

原因の改善と老廃物の流れを改善

体の変化の原因がわかったので
食事の改善と
ふくらはぎから足先の流れを改善するために
セルライト除去を受けられ
脚のむくみは改善してきました＾＾

暑さで食事の内容も偏りがちになることもあるかもしれませんが

☆体をつくるもの・・・・・・タンパク質・ミネラル・脂質
☆エネルギーになるもの・・・炭水化物・脂質
☆体の調子を整えるもの・・・ビタミン・ミネラル

が必要です＾＾

食事の内容に気をつけ
夏を乗り切りましょう!!＾＾

たまには好きなものを食べ
心にも栄養を(^^ゞ
・・・たまに！かな？(笑)・・・

今日もありがとうございました(__)