津山市に17時15分避難勧告が出てます。
被害がないことを祈ります。

台風が気になりながら
施術に来られた方の測定をしたら
体年齢が－5歳でした＾＾

そんなに頑張ってないのに体年齢－5歳

骨盤矯正ダイエット6回目の方☆
測定をすると
体重　　－２．１ｋｇ
体脂肪　－３．８％
体年齢　－5歳

代謝も上がり、筋肉を動かしているようなので
「何かされてますか？」と尋ねると
「教わったエクササイズ以外は特にないもしていないけど
仕事で動くときは小走りで動くようにしています＾＾」とのこと

セルライトの状態も改善し
筋肉が動きやすくなり
無理なく出来ることで
体を動かされ
代謝も上がり
体脂肪が減り
体年齢もマイナスになって来られました(^^)

ご褒美名目のおやつは見直し

他に気をつけられてることを尋ねると
「毎日、昼食の後に自分へのご褒美
と食べていたおやつを少なくしました(^^ゞ
毎日ご褒美は・・・おかしいですからね！」
とご自分の生活も見直されていました＾＾

ダイエットを始めたい！！
けど・・・
また続かない。。。
と思われている方

なぜ続かないか？
少し考えてみると
続かない理由がわかって
それを解決するためにどう動けばいいかわかると
ダイエットが続けられるようになるかもしれません(^^)

ダイエットを続けるために
お悩みをお気軽にご相談ください(#^.^#)