日の出が早い季節になり
5月の終わりごろから
朝散歩を始めました(#^.^#)
朝の気持ち良い空気を吸い
ひんやりとした風を感じ
川や山の景色を観ながら
毎朝15分くらい歩いています
私の左膝は学生のころから続けていたバレーボールで
膝をケガしていても
無理やり使っていた時があり
(13番が私です(^^;)
年齢が重なるにつれ
違和感を感じるようになり
2年前にレントゲンを撮ったら
変形性膝関節症の診断を受け
手術を勧められました・・・
普段の動作で膝に痛みを感じることはなく
正座の時に曲げにくいな
と思う程度でしたので
手術はしないで
筋肉を整える選択をしました
担当の先生もそれなら
と承諾をいただき
院長の施術を受けながら
パーソナルトレーニング・ヨガ・骨盤体操に
行く時間を作るようにしています
が
5月は行く時間が取れなかったので
朝の散歩をするようにしました(^^)/
痛みがあったら治療が必要です
ただ・・・治療をして
痛みがなくなった後を何もしないで
今までと同じ生活をすると
また痛みが出てきます(~_~;)
そうならないようにするには
自分で自分の体を良い状態に維持する時間をつくるのも大切です!(^^)!
痛みが良くなって
その状態を維持できるように
定期的に来ていただき
お一人お一人のその時の状態に合わせ
必要な運動やストレッチをお伝えしています(*^▽^*)
痛みが無くなったら
どこに行って何をしたいですか?
(私は美味しいものを食べに行きたいから運動を続けています(^^))
そんなお話もしながら施術させていただいています
お身体のお悩みをお気軽にご相談ください(#^.^#)
![大西 享子(おおにし きょうこ)](https://oonishiseitai.com/wp/wp-content/uploads/2019/05/acc808a54416bf8c3eafbeb1440e9ae2-80x80.jpg)
大西 享子(おおにし きょうこ)
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おおにし整体院の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
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おおにし整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。