日の出が早い季節になり
5月の終わりごろから
朝散歩を始めました(#^.^#)

朝の気持ち良い空気を吸い
ひんやりとした風を感じ
川や山の景色を観ながら
毎朝15分くらい歩いています

私の左膝は学生のころから続けていたバレーボールで
膝をケガしていても
無理やり使っていた時があり
（13番が私です(^^;）

年齢が重なるにつれ
違和感を感じるようになり
2年前にレントゲンを撮ったら

変形性膝関節症の診断を受け
手術を勧められました・・・

普段の動作で膝に痛みを感じることはなく
正座の時に曲げにくいな

と思う程度でしたので
手術はしないで
筋肉を整える選択をしました

担当の先生もそれなら
と承諾をいただき

院長の施術を受けながら
パーソナルトレーニング・ヨガ・骨盤体操に
行く時間を作るようにしています

が
5月は行く時間が取れなかったので
朝の散歩をするようにしました(^^)/

痛みがあったら治療が必要です

ただ・・・治療をして
痛みがなくなった後を何もしないで
今までと同じ生活をすると
また痛みが出てきます(~_~;)

そうならないようにするには
自分で自分の体を良い状態に維持する時間をつくるのも大切です!(^^)!

痛みが良くなって
その状態を維持できるように
定期的に来ていただき
お一人お一人のその時の状態に合わせ
必要な運動やストレッチをお伝えしています(*^▽^*)

痛みが無くなったら
どこに行って何をしたいですか？

（私は美味しいものを食べに行きたいから運動を続けています(^^））

そんなお話もしながら施術させていただいています
お身体のお悩みをお気軽にご相談ください(#^.^#)