タグ : セルフケア
ふくらはぎを動かし冷え予防
この週末も寒波の予報 「また寒いのかぁ～」と思うだけで 足元から冷えていく感じになりますよね🥲 実際に足が冷えていると むくみやダルさの原因になるだけでなく 「お風呂で温まったのに 布団に入る頃には足先が冷たくてなかなか …
痛みなく動けるから思いっきり部活ができる
2025年5月7日 バランススポーツ障害スポーツメンテナンス
高校生活も最後の年になり 小学生の時から続けているスポーツに全力で向かいたいけど 試合のたびに脚に痛みを感じ 思うように動けない学生さんが 施術を受けられるようになり 試合や練習が続いても 痛みを感じることが少なくなり …
首を動かしリンパを流す
2025年3月12日 リラックスマッサージスポーツメンテナンスマタニティ整体整体産後整体無痛整体ストレス解消ヘッドマッサージむくみケアリラックス施術骨盤矯正小顔矯正ハンドトリートメントリラクゼーション猫背改善
今日は娘のケーキの試食からのスタートでした😋 目から入る美味しさの想像と 口にした美味しさが合わさると お腹も気持ちも満たされます(*^^*) 身体もこれくらい動くだろう と思う気持ちと これくらい動けた！ と感じる気持 …
前かがみになりがちな上半身を伸ばす
2025年3月2日 産後整体リラクゼーション無痛整体リセットヘッドマッサージストレス解消自律神経整体むくみケアハンドトリートメントスポーツメンテナンスリラックス施術免疫力リラックスマッサージ骨盤矯正マッサージメンテナンスマタニティ整体
写真のお雛様は私が50歳で整体を習い 1年神戸に通い認定証を頂いた時 帰り道のお店で見つけ 記念に購入したお雛様です🎎 あれから15年以上が過ぎ こんな形で仕事を続けられているとは 思ってもいませんでした😅 未来はどうな …
日常に体に意識を向ける時を作る
2025年2月26日 マタニティ整体小顔矯正無痛整体産後整体メンテナンスヘッドマッサージリセットストレス解消むくみケアスポーツメンテナンスハンドトリートメントリラックス施術リラックスマッサージ整体マッサージ骨盤矯正
昨日は陽射しがあり 寒く雪の後だからか 「恵まれた日☀️」と思いました☺️ 穏やかな気持ちになると いつもは気付かない所にも 意識が持てる余裕もできる様に思い （私の勝手な思いですが^^;） 今日のコツコツは 立った姿勢 …
猫背を改善し体の循環を良く
2025年2月22日 リセット無痛整体ストレス解消ヘッドマッサージむくみケア骨盤矯正リラックス施術小顔矯正ハンドトリートメントリラクゼーションスポーツメンテナンスリラックスマッサージマッサージ産後整体整体
今朝も冷たく雪も薄っすらあり 空にはお月様が光って 空気が澄んでる今だから観える景色だなぁ〜と思いました❄️ 寒くて猫背になりやすい時期です😹 寒さの中だからこそ 姿勢に気をつけ体内の循環が良いと 免疫の働きも良くなりま …
動きを意識して踏み台昇降
2025年2月17日 骨盤矯正マタニティ整体小顔矯正無痛整体産後整体リラクゼーションヘッドマッサージリセット体と脳の休息整体ストレス解消スポーツメンテナンスハンドトリートメントむくみケアリラックス施術マッサージリラックスマッサージ
今日は風が強く吹き雪も舞い また寒くなってきましたね🌬️ 寒くなると動いていても 寒さで身体に力が入り 動く動作も小さくなって 思った以上に筋肉が動いてないこともあります😊 今日のコツコツは ご存知の踏み台昇降です🟨👣踏 …
バランスを保つために体と脳が働く
2025年2月16日 ハンドトリートメント整体リラックス施術スポーツメンテナンスマッサージリラックスマッサージ無痛整体産後整体骨盤矯正ヘッドマッサージリセットストレス解消小顔矯正リラクゼーションむくみケア
今日は気持ち良い陽射しを浴び 私のホッと一息の時間をつくりました😊 気温が高い時は体も動きやすくなるので 動きたい！ と思った時にできる 今日のコツコツの動きです^^ 背筋を伸ばし 下腹とお尻に力を入れ 姿勢良く椅子の背 …
