試合後のメンテナンス施術

試合前に体のバランスを取り
悔いなく試合に挑み
選手自身が納得のいくプレーができるように
身体を整えておくことも大切

それと同じように試合で使った身体の
筋肉のハリや骨盤のゆがみなどを整えておくことも
納得のいくプレーを続けることにも大切です

このことはスポーツ選手に限らず
日所の動作でも
「いつも同じ脚を上にして組む」
「カバンをかける肩が同じ」
「スマホを同じ手だけで操作する」
「毎日同じ側を下によく向きに寝る」
などが続いていると・・・

特定の筋肉や関節だけに負担がかかり
骨盤や背骨が歪み
負担がかかる筋肉は常に緊張が起こり血行不良になります

また歪んだまま動くとその動きで痛みが出ないように
関節の動く軌道が変わり
変形していく原因にもなります

身体のバランスを整え
姿勢をよくすることが
痛みの元をつくらない根本の改善になります👐

・片足立ちが左右同じようにできるか？
・椅子から片足だけで立ち上がれるか？
・仰向けに寝て両膝を軽く立て両膝をそろえて右と左に倒し倒しにくい方があるか？
などで左右の筋肉バランスの違いがあれば
姿勢が崩れ今は感じていない痛みでも
何かがきっかけになり
痛みを感じたり動かい辛い状態を引き起こしてしまいます・・・

痛みがないからと放っておくと
日頃の動作が痛みのもとになってしまいます・・・・

身体の状態に不安や違和感を感じられたら
お早めに整えにお越しください(*^^*)