真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

真庭市の整体 痛み・シビレでお困りの方の整体院

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大西 享子(おおにし きょうこ)

巡りる体で動きやすく

先日は広島平和マラソンに 次女と孫娘と参加 5㎞のコースをシッカリ歩いてきました(^_^;) 「走るのは無理だけど歩くなら」と 初めてのマラソン大会を体験 それぞれの目標は違っても 「目標を達成する」感動を味わい 体の中 …

体の発熱能力を高める

急に冷え込むようになり迎えた11月 体を動かしにくくなる季節 暖かい日差しのある時間にウォーキング (昨日です^^) 体が温かいとホッとします^^ 運動ができなくても 体が温かくなる方法を少しご紹介します 呼吸で発熱効果 …

循環をつくるセルライト除去

秋の実りを横目で見ながら^_^; 『動いて食べる』循環をつくるために ウォーキング    セルライト除去に定期的に来て頂いてる方も 『仕事と楽しみの循環』のために継続されています^^ 今日もスッキリして安心して過ごせる^ …

食べることが太ること・・・?

気温が下がり 「急に寒くなりましたね」とか 「秋らしくなりましたね」とか 「この冬はどんな気温になるんでしょうかね」とか 来て頂いた方のご挨拶はそれぞれ^^ 気温が下がったことは誰でもが感じていますが その後の気持ちはお …

甘い誘惑の断り方

ダイエットに甘いものはすべて禁止!! とするとストレスが溜まり 返って過食を生んでしまうことも^_^; かといって甘いのを食べ過ぎると ダイエットは進みません(+o+) 甘いものを食べたいときは・・・ 満腹感を高めるため …

快いダイエット

10月の始まりは 台風一過の朝 気温も下がり食欲の秋の始まりです^^ ダイエットをしていると 食べ過ぎる・・・と思う恐怖心 食べ過ぎた・・・と思う自己否定 この気持ちがストレスになり 余計に体を変えれなくなってしまいます …

ダイエットの基本☆消費カロリー>摂取カロリー

9月最後の日 消費カロリーを増やすために 踏み台昇降を院長と二人でしてます^^ 体を変えるために 消費カロリーを増やしますか? 摂取カロリーを減らしますか?(^^) 1日240キロカロリーをどうしますか? 体重1㎏を減ら …

「ガマン」の捉え方を変える

ダイエットを始めると 食べることを「ガマン」しようと思うとストレスが溜まり ダイエットをやめてしまうことになります^_^; そのストレスが溜まらにように 食べたいときの捉え方を変えます^^ 太る反動になる「ガマン」 食事 …

骨盤矯正ダイエット9月22日@タウン広告掲載

ダイエットに最適な季節はこれからです(#^.^#) @タウン新聞折り込みに広告を載せてます☆ 骨盤矯正ダイエットを始めたい方 ダイエットを始めたい方 体のゆがみは気になる方は 「骨盤矯正ダイエット」 セルライトが気になる …

目指せ!草笛光子^^

いつもと違う夏でしたが いつもと同じ時期に 彼岸花が咲いています 環境・状況の変化に対応しながらも 自分自身が自分らしく過ごせる日々にしたい! とお話しくださった全身セルライト施術を受けて頂いてる 66歳の方です^^ 最 …

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