体を動かすことが少なくなっていませんか?

今の状況で体を動かすことが少なくなり
なんとなく体が重い、だるい・・・
と感じてる方に

以前のニュースレターで紹介していた運動を載せますので
運動不足の解消にお役立てください(#^.^#)

①両腕を上げて肘を曲げ、ヒザを爪先と同じ方向に向けて立ち軽く曲げます。

②両腕を上に伸ばしながら、軽く飛び上がり爪先から着地します。

①-②をリズミカルに、20秒間繰り返したら、楽な姿勢で10秒休みます。
これを4セット(2分間)行います。

血流が良くなると免疫力も上がります
1日に1回 どうぞ (^^)/


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。

おおにし整体院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
おおにし整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0867-42-5005 受付:10:00~19:00(予約受付18:00まで)
休診:月曜日
住所:岡山県真庭市久世2860 駐車場(三村医院駐車場に2台)
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