真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

真庭市の整体 痛み・シビレでお困りの方の整体院

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タグ : セルライト

お風呂に入り汗をかく

リンパの流れを良くするために 足がむくんだり 体が重だるかったりすると 老廃物の流れが悪くなり リンパの流れが滞り 代謝が落ちていき 体重が増えたり 痩せにくくなっていきます。。。 そうならないように お風呂に入り体を温 …

「ダメ!!」を「大丈夫^^」にすると続くダイエット

「ダメ!!」と言われた時どんな気持ちになりますか? ダイエットを始めよう!!と思うけど 始めれなかったり 続けれない・・・と思ってしまうのは 「食べてはダメ!!」 「運動しなくてはダメ!!」 「今までの生活を変えなくては …

ダイエット=痩せなければ・・・になっていませんか?

ダイエットの意味つけ 体が太ってきたら『ダイエット』しなければ、となり^_^; 『ダイエット』を始めたからには 体重を落とさなければならない・・・ 食事の量を減らさなければならない・・・ 毎日歩かなければならない・・・ …

ご主人に認められる体になった-6.4㎏

ご主人に気付いてもらうためにダイエット 髪を切っても 洋服を変えても 気づかないご主人に 「ン??痩せた?」と言ってもらうことを目標に 骨盤矯正ダイエットを始められ 10回コース終了時には-4・5㎏になり 「ン?なんか違 …

体内の新陳代謝を上げるために必要なもの

新陳代謝のリズムをつくる排出 体に脂肪や老廃物が溜まっていると 体重が落ちにくくなります その老廃物を体から排出する 「おしっこ」や「便」の回数や量 汗を「かきやすい」「かきにくい」は ダイエットには非常に重要なことにな …

太る体質になった習慣

太る人と太らない人の体質をつくる習慣 「太る体質」「太らない体質」の違いは その体質を今までの生活の中で作ってきた習慣も影響しています その一つ「噛む」と言う習慣が 「太る体質」「太らない体質」に影響しています 「噛む」 …

『幸せ』ホルモンで体がスッキリ!

『幸せ』ホルモン『セロトニン』の働き イライラすると甘いものを食べてしまう。。。 イヤなことを考えていたらやけ食いをしてしまう。。。 など精神的に落ち込む時に分泌されるノルアドレナリンホルモンを抑制するのが 『セロトニン …

運動で代謝上げるには

運動をするタイミングで代謝を上げる 運動をすることで消費エネルギーが増え 筋肉が動きやすくなり 代謝が上がります^^ その効果をよりアップする運動のタイミングは 食事をして30分後!! 食後30分~40分後に血糖値の上昇 …

2月無料カウンセリングキャンペーン

2月JAKEN掲載☆無料カウンセリング 2月もよろしくお願いします(__) 寒い冬で特に2月は毎年冷え込み 動くのも喋るのも(笑) おっくうになることもあるかもしれません。。。 温かい部屋で コタツに入り テレビを見なが …

EMS運動で筋肉引き締め

EMS運動とは? セルライト除去施術の後に EMSの器械を体の気になる部分につけ 筋肉を動かします 『EMS』は電気的な刺激を与えることで 筋肉を収縮させ筋肉を鍛えることができます 通常の運動で筋肉を動かすときは 自分の …

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