リンパの流れを良くするために

足がむくんだり
体が重だるかったりすると
老廃物の流れが悪くなり
リンパの流れが滞り
代謝が落ちていき
体重が増えたり
痩せにくくなっていきます。。。

そうならないように
お風呂に入り体を温めることも大切です

お風呂に入りながら汗をかくと
より老廃物の排出が良くなります

と言って汗をかくまでお風呂に入れない方も
おられると思うので^_^;
お風呂で汗をかく効果的な入り方があることを知ったので
お伝えします^^

お風呂に入る前に5分軽いストレッチをする

お風呂に入る5分前にコップ1杯のお水を飲み
軽いストレッチを5分してお風呂に入ると
体が温まり汗をかきやすくなります(^^)

これを毎日続けていくことで
老廃物の流れが良くなり
代謝が上がり
痩せやすい健康的な体になっていきます

汗をかくと体の疲れもとれ
体もスッキリすると思います
そのためには続けることが大切です(^^)

体の重だるさがあったり
足の冷えがあり
体重が落ちないとお悩みの方
お気軽にご相談ください^^
(参考文献 リンパを流して体と心を整える)


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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おおにし整体院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
おおにし整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0867-42-5005 受付:10:00~19:00(予約受付18:00まで)
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住所:岡山県真庭市久世2860 駐車場(三村医院駐車場に2台)
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