冬からダイエットを始めるのがいい理由

ダイエットは夏の方が効果が出やすい!と思っている方
実はダイエットは冬の方が効果が出やすいんです!(^^)!

それは＾＾
気温が低いと体は体温を上げようと体のエネルギーを消費します
そのために蓄えてる脂肪が燃えやすくなります 😛
寒い～～と体を動かしにくくなるときですが
そこは「ダイエットの成果」を出すために乗り越え^_^;
脂肪を燃やし痩せる体になりましょう☆

食事も栄養を摂りやすい時です＾＾

寒い冬は鍋物をする機会が多く
お鍋の中に
キノコ・野菜・お肉・お魚・お豆腐などを入れて食べると
体に必要な栄養が摂れます＾＾
。。。ただし締めの雑炊・うどん。。。などは摂らないように(^_^;)

冬だからこそ燃える体になって痩せていく

ダイエットを始め体重を落とす事だけに集中すると
リバウンドしたり、ストレスが溜まって
ダイエットが辛いものになってしまします

寒い冬だからこそ作れる燃える体になれば
リバウンドもなく、消化・吸収・排出の機能が働き
筋肉も内臓もリンパ・血液も「動く体」になり
ストレスもなくなっていきます(#^.^#)

「動く体」になるためには

動いた効果や食事の効果がでやすく
筋肉の動きも良くなるために
筋肉に周りについてる余分なものを取り除くことが必要な方もおられます

そのために今のある滞りを取り除くお手伝いをします＾＾

お気軽にお体のお悩みをご相談ください☆