メンテナンスの日は意識を更新

全身ダイエットコースを終えられた方の月1回メンテナンス日
女性専門ジム カー◯スにも行かれているので
計測結果も見せて頂きました

前回のメンテナンスの時はこちらに^^

継続から変化が続く

お正月があり前回の計測より
体重・体脂肪・お腹回りは増えてますが^^;
下腹・太ももは変化なく
骨格筋率は少し増えていました(#^.^#)

食べ過ぎだけど
エクササイズや仕事の間の姿勢
筋肉の使い方に意識を持たれていた『体』の成果です^^

当院の計測でも基礎代謝が上がっていたので
筋肉はしっかり動くようになってきています☆

食べること・動くことの意識

食べることも動くことも
自分の脳と体で感じ
どう食べるか?
どう動くか?
は自分で決めます(#^.^#)

「食べるから動く」
「動くから食べる」
どちらを選ぶにしても
その方法・内容で体は違ってきます

ご自分の体にはどんな意識を持ち
毎日を過ごしていけば
『いいカラダ』になるのか・・・
とお悩みの方お気軽にご相談ください^^


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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