美容整体後にポッコリお腹が改善

体型が気になったり
体に痛みがありダイエット効果があまり出せない方は
体の痛みを改善しながら
体型を整える「美容整体」を受けられます

施術後には体がスッキリして
腹筋と背筋のバランスが整うので
お腹が凹みます＾＾

腹筋と背筋のバランス

腹筋と背筋は胴体の表と裏でバランスをとるよう働きます
腹筋が動くときには背筋も腹筋の動きに合わせバランスをとるよう働き
背筋を使う時には腹筋も動いています＾＾

腹筋が緩むと背筋が縮みそのために
本来骨盤の上にある内臓が前におされ
お腹がポッコリになります

腹筋と背筋のバランスを整えると
胴体は真っ直ぐになり内臓も体の中心におさまり
お腹ポッコリが解消されていきます(*^^)

お腹を凹まそうと思って頑張る腹筋だけでは
お腹ポッコリの解消になりません^_^;

腹筋と背筋を意識する

お腹と背中に手を当て
大きく深呼吸をすると
腹筋と背筋が動いてるのがわかると思います(^^)

ご自分でストレッチをする時に
腹筋を動かしている時、背筋も動いていると意識する
背筋を動かす時にも、腹筋が動いていると意識する

この意識が胴体を整える働きに役立ち
ストレッチ効果を高めます

美容整体はその効果をより良く出せるよう
体全体のバランスを整える整体です(^^)

体型、体の痛みでお困りの方は
お気軽にご相談ください＾＾