今日の夕焼け（今日は朝の写真ではありません(^^;）
仕事がひと段落したときに
夕焼けのホッとする色に
「フ～～」
と身体中がリラックスしました(#^.^#)
こんな時は脳の中でも
アレコレ考えることなく
気持ち良い状態になっています＾＾
たとえ一瞬でもそんな時間があると
体も心も脳もリフレッシュできます♡
厚生労働省が発信する
【健康つくりの3要素】は
栄養・運動・休養です
休養の基本は睡眠ですが
一日の家事、仕事に動いている時に
「疲れたなぁ～～(・・;)
と思っていても
私にせっかく頼んでくれたんだから
やってあげようと思う
「やりがい」や
私がこれをやらなければ・・・
という
「責任感」から
自分の疲労を
無意識にごまかして
動いていることもあるかもしれません(;^ω^)
時々ご自分の息を抜いて
ご自分の身体の状態を察知するために
『○○をする』
という時間を作ってみられてはいかがでしょう!(^^)
私はそういう時間が
空を見る時間です☺
いつものように
今朝もお月様が見える空を見ました＾＾（今日は最後に朝の空です(笑)）
もちろん睡眠が免疫細胞や身体の回復には要です💤
温かい飲み物を飲み体の中を温め
温かいお布団に入りお休みください＾＾
今日もお疲れさまでした<m(__)m>
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
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