昨日までの雪は止み
朝は駐車場の雪かきをしましたが
気温は低くく雪が凍っていました❄️
日中は太陽が眩しい時間もあり
駐車場の雪も溶けました🫧
寒く冷たい日が続き
筋肉の動きも悪くなって
ヒザや腰に重だるさがある方に！
今日のコツコツは
股関節の血流が良くなる 動きです^^
仰向けに寝て 脚を肩幅より少し広く開き
手で股関節の中心あたりを軽く押さえ
脚を内外にフリフリ動かす↔️
と冷えて滞りがちな血流が良くなり
ヒザや腰の重だるさが軽くなっていきます✨
お風呂から上がった時に行うと
身体の血流が良くなっているので
より効果的です😊
血流の良い体で休み💤
雪が多かった先週の疲れをリセットください🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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