コツコツの成果を感じて

骨盤矯正ダイエット１０回コースを１０月に終了され
現在は月に１回のメンテナンス施術に来られている方☆

ご自分で意識を継続されるよう
カー◯スにも通われ
無理なく、負担なく
「コツコツ」ダイエット生活を続けられています
そこでの計測結果を教えてくださいました＾＾

数字は上から
ウエスト・下腹部・ヒップ・太もも・体重・体脂肪・骨格率・体年齢　です

コースが終わると気がゆるむこともありますが
状態を維持され体脂肪は減っているので
外から見る体はスッキリされてきています＾＾

意識を持つのは自分との会話

体を変えるために
どんな食事をし
どんな風に動くか
が大切なのは
ダイエットに限らず
普段の生活の中でも考えられると思います

その時
「何を食べようか？」・「どんな運動がいいかな？」と
自分の中で会話があります(^^ゞ

その会話の相手の自分が
「体に必要なものを食べよう！」と答えを出すか
「目の前にあるお菓子食べよう！」と答えるか
そのどちらも自分の答え＾＾

その後どちらの答えを選択するかも自分

答えの選択の時の自分の意識が体を作ります
そしてその継続で体が変わります(^^♪

意識の継続を持つためにサポートします(#^.^#)

今日のあなたはもう一人の自分とどんな会話をしていますか？
「食べる？食べない？」
「運動する？運動しない？」
の会話はダイエットが苦しくなります

あなたのお体に必要なものを摂ることや
継続できる運動を知ることで
続けるダイエットができます＾＾

お体を変えたいと思われている方
お気軽にご相談ください(*^^)