ダイエットを始めしばらくすると出てくる言葉^^;

骨盤矯正ダイエットを始めて1ヶ月の方☆
施術は今日で5回目
体重は－2㎏

美容整体施術で腰の痛みも改善

筋肉のバランスが整い
セルライトもやわらかくなり
体全体に変化が(^^)

体重の変化に
「そんなに努力してないし、ストレスもないです＾＾」とのこと

「でも」から始まる『言い訳』がゆるみの始まりに

でも・・・
「11月はイベントが多いから食べるかも。。。」と^_^;

ダイエットを始める時は
「頑張ろう!!」と決意します!(^^)
決意した時は
誰が何と言っても!
どんなことがあろうと!!
と思いますが

続けていくと決意が時間の経過と共にゆるみ
「食事に誘われるし・・・」
「時間ないから運動できないし・・・」
と『言い訳』が湧いてきます^_^;

この『言い訳』に気持ちがいくと
決意が揺らいで(~_~;)
ダイエットが続かなくなることも・・・

『言い訳し』そうになったら

そうならないために
この方に掛けた言葉は

11月にあるイベントは毎日では無いので
残りの日で調整するようにしたら大丈夫(#^.^#)
と話しました☆

ダイエットを始め『言い訳』が浮かんで来たら
ダイエットを始めた時
何を目標に、どんなことをしようと決意したか
思い出し＾＾

それを続けたから変化が起こり
体の中から変わっていっている「今」を確認し

目標を達成した時の自分の姿を
色付き、音付き、で想像してみてください(#^.^#)

そうすると
『言い訳』の想いが小さくなってると思います＾＾

決意を続けるお手伝いをしています
いつでもお気軽にお問合せください(__)