寒いと姿勢が悪くなり背中が丸まると
体には
血行不良・筋肉の緊張、痛み・内蔵機能の低下など
様々な悪影響を及ぼします💦
悪影響は肩こりや腰痛に現れたり
血流が悪くなり体の痛みを強く感じたり
背骨を通る自律神経の働きにも影響し
内蔵を調整する機能が低下する可能性もあります
他にも
呼吸が浅くなる
代謝が悪くなる
疲れやすく、集中力が続かなくなる・・・
などが起こりやすくなります(´;ω;｀)
この季節は脳も体も『寒いから背中が丸くなる』
が通常モードになっているので
その状態をリセットするために
正しい体の使い方を意識的に保つための動きをすることも大切です
上記のように肩甲骨を動かしたり
時々深呼吸で胸を張って大きく息を吸い込むと
一時的に姿勢がリセットされます
完全な姿勢をずっと維持するのは難しいので
１日に数回、意識的に姿勢を正す状態をつくるだけでも
通常モードの姿勢の習慣を変えていけます(*^-^*)
日々の生活が少しでも楽に過ごせるためにも
よい状態の体つくりが大切だと思います
お役に立てていただければ幸いです👐
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大西 和利（おおにし かずとし）
ゆっくりと動かしたり、やさしく触れるだけで体が変化する整体です。
体の奥から感じる充実した気持ちよさを味わうことで、体のバランスが整い、楽になっていくのを一度体験してみてください。ご来院をお待ちしております。
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