今日も朝から気温が上がらず
最高気温も天気予報では０℃ (´;ω;｀)の様です
寒いと背中が丸くなり・・・
スマホやパソコンと向き合う時間が長いと
余計に猫背になってしまっていませんか？
もし、そう感じたら
両手をバンザ～～イ＼(^o^)／と上にあげ
身体を伸ばし5回数え
上げている両手を肩の高さまで下ろし5回数える
を数回繰り返すと
背筋が伸びたなぁーー！
と感じると思いますし
肩甲骨が動き身体も温まり
肩甲骨の周りにある身体の脂肪を燃やしやすくなる
褐色脂肪細胞も刺激され
年末年始で溜まった・・・(~_~;)
と感じている脂肪にも働きかけやすくなるかも＾＾
今日も残り数時間
ご自分の調子に合わせ
身体のアクセルとブレーキを調節しながらお過ごしください(*^-^*)
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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