いつもと違う夏でしたが
いつもと同じ時期に
彼岸花が咲いています

環境・状況の変化に対応しながらも
自分自身が自分らしく過ごせる日々にしたい！
とお話しくださった全身セルライト施術を受けて頂いてる
６６歳の方です＾＾

最近のエクササイズ

７年前からご縁があり
全身セルライト施術を
定期的に受けて頂いている方の施術を始めると
いつもより体が締まっていたので
「何かされてます？」とお伺いすると

「えっ！わかります？
最近、空いた時間に
１分もかからないくらいの時間で
エクササイズを何回もして
夜にはマッサージもするようにしたんですよ＾＾」と☆

（この写真は私です^_^;）

意識し動くことで
体は変わることを
実感され
「頑張って続けよう！！(^^)」と言われ
「年令を重ねても自分が嬉しい気持ちでいたいからネ！！」と☆

年令と共に変わる体に意識を持つ

年令と共に細胞も変化し体は変わっていきます
その変化を
「仕方ない・・・」
「無理・・・」
とそのままにしておくか^_^;

食事を見直したり
体を動かしたりすることで
変化に歯止めをかけるか^_^;

意識を持ち生活すると
細胞の変化が緩やかになり
年令より若い体でいられます＾＾

何歳になっても自分が喜ぶ体

「何歳になっても自分が喜んで動け
やりたいことが出来るのが嬉しいと思う＾＾」と言われ

「草笛光子さんを見てると
あの年齢でもキレイで素敵だから
あんな風に歳をとりたいんよね(^^)」と」☆

歳を重ねることに不安を持たず
目標を持ち過ごされようとされてるお話は
こちらも嬉しくなり元気を貰い
引き続き目標に届くようお手伝いに励めます(#^.^#)

年令と共に変わる体にお悩みの方
お気軽にご相談ください＾＾