運動をするタイミングで代謝を上げる
運動をすることで消費エネルギーが増え
筋肉が動きやすくなり
代謝が上がります＾＾
その効果をよりアップする運動のタイミングは
食事をして３０分後!!
食後３０分～４０分後に血糖値の上昇がピークになります
その時に運動をすると
エネルギーとして使われなかったブドウ糖を
中性脂肪に変え脂肪細胞に運ぶ
インシュリンの分泌が抑えられるので
体脂肪を溜めこみにくくなり
動きやすい体になり
代謝が上がります(#^.^#)
ベストなタイミングが効果倍増
体のメカニズムに合わせ
ベストなタイミングでコツコツの継続が
体脂肪の燃焼に大切です
ダイエットのための
運動効果がなかなか表れない方
お気軽にご相談ください＾＾
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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おおにし整体院の施術の特徴
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