雲の多い空に太陽の光が隙間から見え
それだけでも寒さが違うように感じました^^
目に入るもので体感が違う•••？
と思った朝です😄
今日のコツコツは
足の指や足首の感覚を意識する 足首回しです🦶
手の指と足の指の間に入れ
足首を回します
回す時
手で回すのではなく✖️
手の指と足の指は握り合ってるだけで
回す力は足首の力で回します⭕️
片足ずつ右回し、左回しを行います
この時、骨盤が前にいかないよう
背筋も伸ばして👐
一日に行える時に いつでも何度でも行うといいです☺️
立ったり歩いたりする時に必要な
足首と足の指に力がついていきます
今日もコツコツと🤗
今日のイラストは何度も描き直し（笑）
違うものにしようか••• と思いましたが
これもコツコツ続ける一歩！ と😅
今日もご覧頂きありがとうございます😌
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
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