先日までが温かったので
余計に寒さを感じます❄️
今朝も朝も冷た～い風が吹いていました
寒いと体が丸まってしまいます(^_^;)
今日のコツコツは
丸まった体を伸ばし
筋肉が動きやすくなり
呼吸も深くなる
体伸ばしです😊
壁から少し離れて横向きに立ち
片方の手を伸ばして壁に置き
足の位置はそのままで
上半身だけ壁に近づけ
体の横側をグィ〜ンと伸ばします❢
シッカリ体を伸びをかんじたら 5秒くらいそのままで
反対に向きに替え同じように 行ってみてください👐
丸まった体が伸び 歩きやすくもなると思います🚶
壁があれば いつでもできますので
今日もコツコツと🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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