雲の多い空に太陽の光が隙間から見え
それだけでも寒さが違うように感じました^^

目に入るもので体感が違う•••?
と思った朝です😄

今日のコツコツは
足の指や足首の感覚を意識する 足首回しです🦶

手の指と足の指の間に入れ
足首を回します

回す時
手で回すのではなく✖️
手の指と足の指は握り合ってるだけで
回す力は足首の力で回します⭕️

片足ずつ右回し、左回しを行います
この時、骨盤が前にいかないよう
背筋も伸ばして👐

一日に行える時に いつでも何度でも行うといいです☺️
立ったり歩いたりする時に必要な
足首と足の指に力がついていきます
今日もコツコツと🤗

今日のイラストは何度も描き直し(笑)
違うものにしようか••• と思いましたが
これもコツコツ続ける一歩! と😅

今日もご覧頂きありがとうございます😌


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。

おおにし整体院の施術の特徴

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