真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

真庭市の整体 痛み・シビレでお困りの方の整体院

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小顔矯正

動かす筋肉に意識を持ち体の循環を改善

雨で川の水が増え 周りの音があまりしない朝は 川の流れる音が良く聞こえました😊 数年前まで日々の用事に追われ 自然を感じることなどありませんでしたが 周りの状況が少しずつ変わり こういう時間も持てる様になりました^^ い …

体の前を伸ばし内臓の働きも改善

この景色は実家から見える景色です 生まれた頃は 道路は砂利道 周りは田んぼだけでした 半世紀以上も経って 周りはオシャレな感じになったな(笑) と思いました^^ あの頃の様に 田んぼや川を走り回ることはできませんが😅 昔 …

ぴょんぴょん飛んで代謝アップ

昨日は曇り空でしたが 夕焼けはキレイでした🌄 今日のコツコツは ぴょんぴょん飛んで代謝アップ🐰 血流は身体に必要な栄養を運び 不要な物を回収します ぴょんぴょん飛んで体を刺激し 体内の循環がよくなる動きです🔃 気温の変化 …

一日使った体を骨盤から整える

昨日は車に乗ったら 上着が1枚なくても良いぐらい暖かかったですね🌞 気温が上がると 丸まっていた体も伸ばしやすくなります↔️ 今までの寒さで急に伸びをすると 体にも負担がかかり腰や首を痛めることもあるので(^_^;) ま …

日常に体に意識を向ける時を作る

昨日は陽射しがあり 寒く雪の後だからか 「恵まれた日☀️」と思いました☺️ 穏やかな気持ちになると いつもは気付かない所にも 意識が持てる余裕もできる様に思い (私の勝手な思いですが^^;) 今日のコツコツは 立った姿勢 …

筋肉、筋力に意識を向ける時間を持つ

朝はズンズンと雪が積り⛄⛄ 動けない一日か〜••• と思っていましたが 陽が差す時もあり夕方には 今日雪が降ってた? と思うぐらい 天気の変化がありました😅 身体も気温の変化に体温を保つために働き 体内の循環がスムーズに …

首肩の筋肉を和らげ巻き肩も改善

寒いですが 朝陽が昇る時間が早くなってきました🌅 写真の端っこに見えるのは三日月です^^ 寒く背中が丸まっていたり 下を向きスマホを見る時間も長くなると 肩もコリ、巻き肩になりやすくなります🤳 今日のコツコツは 肩や首の …

猫背を改善し体の循環を良く

今朝も冷たく雪も薄っすらあり 空にはお月様が光って 空気が澄んでる今だから観える景色だなぁ〜と思いました❄️ 寒くて猫背になりやすい時期です😹 寒さの中だからこそ 姿勢に気をつけ体内の循環が良いと 免疫の働きも良くなりま …

体全体を伸ばそう

今朝は雲は無く お月様がキレイに見えました🌝 この辺りの雪は薄っすらある程度でした この季節は 身体を動かすことを意識しなければ 固くなってしまいます😂 今日のコツコツは 身体全体を思いっきり伸ばす動きです^^ 膝を伸ば …

脚の付け根を伸ばす

今日も寒い日でしたが 朝は太陽の陽射しを 両手を広げ浴びました☀️ 手を広げると 足も広げた方が体は安定します 🫲🫱 🦶🦶 今日のコツコツは 上半身と下半身をつなぎ 姿勢を安定する役目があり 歩いたり立ったりする時にも使 …

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