昨日は車に乗ったら
上着が1枚なくても良いぐらい暖かかったですね🌞
気温が上がると
丸まっていた体も伸ばしやすくなります↔️
今までの寒さで急に伸びをすると
体にも負担がかかり腰や首を痛めることもあるので(^_^;)
まずは骨盤を動かす 今日の動きです^^
布団の上に仰向けに寝て
両膝を立て腰幅に広げ
両膝を右に行く所まで倒したら左に倒す⇄
をパタパタと繰り返します
体が足の方へ下っていくので
腰が布団の端っこに出たら
元の位置に戻ります
出来れば2回〜3回すると
骨盤の位置が整っていきます✨
一日の終わりに骨盤を整え
翌日も気持ち良く過ごせるよう
体を整えください🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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おおにし整体院の施術の特徴
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