今朝も冷たく雪も薄っすらあり
空にはお月様が光って
空気が澄んでる今だから観える景色だなぁ〜と思いました❄️
空にはお月様が光って
空気が澄んでる今だから観える景色だなぁ〜と思いました❄️
寒くて猫背になりやすい時期です😹
寒さの中だからこそ
姿勢に気をつけ体内の循環が良いと
免疫の働きも良くなります💫
寒さの中だからこそ
姿勢に気をつけ体内の循環が良いと
免疫の働きも良くなります💫
今日のコツコツは
猫背の改善になる動きです^^
猫背の改善になる動きです^^
椅子に浅く座り背筋を伸ばし
腕を肘を伸ばし耳の横に真っ直ぐ上に上げ
腕をその状態のまま🙌
背中が丸くならないよう
立ち上がります
腕を肘を伸ばし耳の横に真っ直ぐ上に上げ
腕をその状態のまま🙌
背中が丸くならないよう
立ち上がります
背筋が伸び
腰やお尻の筋肉を使う動きです😊
腕を上げたまま 立ち上がれない時は
腰やお尻の筋肉が弱っています😅
その時は 無理に立ち上がろうとせず
両腕を胸の前で交差し 立ち上がってみてください🧍
毎日何気なく立ち上がっている動作も
意識する筋肉が違うと
運動になります👐
意識する筋肉が違うと
運動になります👐
出来ることに意識を持ち
コツコツを続け 循環の良い身体を🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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おおにし整体院の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
おおにし整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
