昨日は陽射しがあり
寒く雪の後だからか
「恵まれた日☀️」と思いました☺️
穏やかな気持ちになると
いつもは気付かない所にも
意識が持てる余裕もできる様に思い
（私の勝手な思いですが^^;）
今日のコツコツは
立った姿勢の時に意識を持つ動きです^^
シンクの前に立った時
コンビニのレジに立った時
歯磨きを始めた時
ご自分の膝が伸びているか 確認してください😊
少しでも曲がっていたら
膝を伸ばし おヘソの下に力を入れると
背筋が伸びます🧍
身体の筋肉は足先から頭の方まで
繋がっているので
曲がっている所
筋肉が弱くなっている所
などがあると
気付かない間に
姿勢が悪くなってしまいます😅
毎日、意識を持ち
その日の身体を確認することで
姿勢が悪くなって 身体にかかる負担を予防できます☺️
今日もコツコツ ご自分の身体に意識を🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
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