今日は娘のケーキの試食からのスタートでした😋
目から入る美味しさの想像と
口にした美味しさが合わさると
お腹も気持ちも満たされます(*^^*)
身体もこれくらい動くだろう
と思う気持ちと
これくらい動けた！
と感じる気持ちが同じだと
気持ちもスッキリしますが😅
もっと動かせるはずなのに•••
と思った以上に動けないと
疲れたりやる気も無くなってしまうかも•••
今日のコツコツは
頭で色々考えて疲れが溜まってiいたり
スマホやパソコンを使う姿勢で首が凝り
流れが悪くなる首のリンパの流れを良くする動きです^^
座ってテーブルに肘をつき
両手を組んだ指に顎を少し前にだすように乗せ 斜め上を見るように
首を左右交互にゆっくり動かします🔄
首のリンパの流れや血流が良くなり
首のコリが弛み
顔のむくみもスッキリします👐
左右に動かす時
首が動く範囲で動かしてください😊
身体が動くと気持ちもスッキリします
重い身体、疲れた身体
の時は動かすことも出来ないと思います🥹
そんな時は 目線を上に深呼吸するだけでも🤗
今日もお疲れ様でした😌
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
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