朝は青空も見えましたが
雪も時折降る寒い一日でしたね❄️
明日からの天候も気になります
寒いと動きたくないし
コタツに入ってしまうと
余計に動きたく無くなります😅
今日のコツコツは
コタツに入った時にもできます^^
テーブルの上に手を置き 指先をパーと広げてみてください🖐️
手のひらや指がテーブルに ピタッとついていますか?
ついていない方は着くように
ついている方はもっと伸ばすように
反対の手の平で 指を1本1本伸ばしてください👐
指先の血流が良くなり 脳にも働きかけ
身体の循環が良くなります
歯磨き ・食事 ・スマホ操作・ 車の運転 • • •
朝から寝るまで使っている手です👐
その手を自分でマッサージすると
自分自身も気持ち良くなると思います✨
どうぞ『セルフケア』のコツコツで
今日一日動いたご自身を労ってあげてください🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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