真庭市で整体なら、おおにし整体院。腰痛・肩こりなどの施術を行っています。

真庭市の整体　痛み・シビレでお困りの方の整体院

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大西 享子（おおにし きょうこ）

限度をわきまえる

2018年12月1日

今年も残り１ヶ月になりました＾＾ 体型を維持しよう！ と思いながらも ついつい自分に甘くなると。。。 体重が増え^_^; 体脂肪も増え(^_^;) 体年齢が２歳も増え。。。(-_-;) 大いに反省し 昨日と今日歩いた大西 …

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溜まる体解消！セルライト除去1ヶ月集中コースご案内

2018年11月22日

今年も残り1ヶ月半もなくなりましたね!! 久しぶりの施術ブログになってしまいました^_^; 想いのブログhttps://ameblo.jp/bodysalonk 更新してます＾＾よかったらお読みください 今日は年末年始に …

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体に継続の成果が表れて

2018年11月11日

年令が上がるに連れ 体型の変化を感じる時間がたびたび訪れます(^_^;) 毎日ほんの少し体を動かし ほんの少し食べるものに気を付ける継続で 体型に表れる年齢が ほんの少し若かったらいいな～～ と日々を過ごしています＾＾ …

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巡りる体で動きやすく

2018年11月6日

先日は広島平和マラソンに 次女と孫娘と参加 ５㎞のコースをシッカリ歩いてきました(^_^;) 「走るのは無理だけど歩くなら」と 初めてのマラソン大会を体験 それぞれの目標は違っても 「目標を達成する」感動を味わい 体の中 …

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体の発熱能力を高める

2018年11月2日

急に冷え込むようになり迎えた11月 体を動かしにくくなる季節 暖かい日差しのある時間にウォーキング （昨日です＾＾） 体が温かいとホッとします＾＾ 運動ができなくても 体が温かくなる方法を少しご紹介します 呼吸で発熱効果 …

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循環をつくるセルライト除去

2018年10月19日

秋の実りを横目で見ながら^_^; 『動いて食べる』循環をつくるために ウォーキング 　　 セルライト除去に定期的に来て頂いてる方も 『仕事と楽しみの循環』のために継続されています＾＾ 今日もスッキリして安心して過ごせる＾ …

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食べることが太ること・・・？

2018年10月13日

気温が下がり 「急に寒くなりましたね」とか 「秋らしくなりましたね」とか 「この冬はどんな気温になるんでしょうかね」とか 来て頂いた方のご挨拶はそれぞれ＾＾ 気温が下がったことは誰でもが感じていますが その後の気持ちはお …

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甘い誘惑の断り方

2018年10月5日

ダイエットに甘いものはすべて禁止！！ とするとストレスが溜まり 返って過食を生んでしまうことも^_^; かといって甘いのを食べ過ぎると ダイエットは進みません(+o+) 甘いものを食べたいときは・・・ 満腹感を高めるため …

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快いダイエット

2018年10月1日

１０月の始まりは 台風一過の朝 気温も下がり食欲の秋の始まりです＾＾ ダイエットをしていると 食べ過ぎる・・・と思う恐怖心 食べ過ぎた・・・と思う自己否定 この気持ちがストレスになり 余計に体を変えれなくなってしまいます …

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ダイエットの基本☆消費カロリー＞摂取カロリー

2018年9月30日

９月最後の日 消費カロリーを増やすために 踏み台昇降を院長と二人でしてます＾＾ 体を変えるために 消費カロリーを増やしますか？ 摂取カロリーを減らしますか？(^^) １日２４０キロカロリーをどうしますか？ 体重１㎏を減ら …

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